【糖尿病的早期癥狀】
文章分類：疾病調養
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糖尿病是大傢都很熟悉的一種疾病，危害不容小覷。而一項新研究發現，每天鍛煉半小時，糖尿病危險就可降低一半。
糖尿病
每周進行肌肉運動可預防糖尿病新研究中，科學傢對99316名中老年婦女進行瞭為期8年的跟蹤調查。研究一開始，所有參試者無一人得糖尿病。研究結束時共有3491名參試婦女被確診患有2型糖尿病。科學傢還對參試者每周進行抗阻力訓練、低強度肌肉強化訓練以及中等強度有氧運動和高強度身體訓練對糖尿病發病情況的影響進行瞭深入分析。結果發現，抗阻力訓練、瑜伽、拉伸運動等增強肌肉力量的運動與2型糖尿病危險降低之間存在密切關聯。新研究結果表明，每周鍛煉3。5小時可使罹患2型糖尿病的風險降低30％～40％。每周鍛煉1小時也可以使糖尿病風險降低13％。新研究還發現，啞鈴等舉重運動和瑜伽也可以
