孕晚期更需要補鈣 但不是越多越好

從妊娠7個月，進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，你需要攝入1200毫克鈣。胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣，才能保證骨骼的正常鈣化。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高。此外，甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。

孕晚期更需要補鈣

孕婦缺鈣的表現

1、小腿抽筋

特別是在孕5個月後，如果缺鈣很容易出現小腿抽筋的問題，而多數情況下也容易在夜間發生。

2、牙齒松動

因為鈣是構成牙齒硬組織的主要元素之一，如果鈣不足牙齒的硬組織結構就會疏松。因此準媽媽會感覺自己的牙齒好像有松動的感覺。

3、妊娠期高血壓綜合征

研究發現缺鈣和妊娠高血壓有著