【生活細節可以防治病】
文章分類:養生膳食
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都說女性要愛自己,其實愛自己遠不止是吃的好一點,住的好一點,睡的好一點。更重要的是要關愛自己的健康,早期的預防疾病,防治疾病。很多時候,很多婦科疾病是可以通過一些小細節來關愛自己的。如女性患宮頸癌,要多吃谷類早餐;患瞭乳腺癌,要多散散步,保持心情舒暢;另外生育能力差的女性可以多曬曬太陽···
宮頸癌:谷類早餐
生活細節可以防治病
據調查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。每天一頓谷類早餐就可滿足需要。
乳腺癌:散散步
保持一定的活動量,可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨,你患上乳腺癌的幾率就會降低31%-41%。
生育能力差:曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕的幾率。有研究表明,在日照充裕的季節,女性受孕的幾率明顯高於其它季節。