【孕婦飲食禁忌】

很多的女人一旦懷孕後，就胡吃海喝，不到幾個月就把自己吃成瞭一個十足的胖子，其實這樣是錯誤的做法，我們孕期是需要避免肥胖癥的。妊娠期中母親營養不足會生育早產兒或低出生體重的嬰兒，也會使嬰兒死亡率上升或生長發育不良。對肥胖孕婦的最低熱量水平建議為1500kcal。不能低於此水平，否則很難滿足營養需要。

上班族孕婦

妊娠婦女是輕體力勞動者，妊娠後半期每日建議增加熱量300kcal，一滿足胎兒、胎盤組織的生長所需要。若孕婦從事一般體力勞動，每日需要增加熱量可在300kcal以上。孕婦的飲食也要控制碳水化合物及脂肪的攝入，但蛋白質要充分，因胎兒生長需要更多的營養 特別要保證維生素及礦物質的攝入，應每餐有充足的新鮮蔬菜及水果。當有水腫時要多休息，飲食中要低鹽，這對防止妊娠高