【孕婦可以吃鱸魚嗎】
文章分類：人群養生
你也會想看的：【卵巢保養按摩手法】
孕婦在懷孕期間是比較脆弱的，不管生活還是飲食都要小心翼翼。而鱸魚作為一種比較經濟的魚類，再結合比較高超的做法，很快便成為人們心中懷念的美食，喜歡吃魚的人就非常有口福瞭。因此，有不少人問孕婦可以吃鱸魚嗎？孕婦吃什麼食物好呢？接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。
鱸魚
孕婦可以吃鱸魚嗎？孕婦可以吃鱸魚嗎？孕婦可以食用鱸魚，因為鱸魚富含豐富的蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、硒等元素，準媽媽吃鱸魚有眾多的好處。具體的如下：1、孕期，準媽媽攝入足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素來保證自身與胎寶寶的發育需求，因此在飲食上應選擇優質蛋白質如豆及豆制品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。2、鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。鱸魚肉的熱量不高
