【脾胃不好怎麼辦】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：老年人睡眠不好吃什麼保健品 推薦三類食品助睡眠

冬季天寒地凍正是脾胃容易失和的季節，氣溫低、風大，讓脾胃虛寒的人痛苦不堪。而如何調理脾胃，講究可是非常多。

天冷讓脾胃很受傷 調理講究三方法

紅茶調理脾胃

天冷讓脾胃很受傷 調理講究三方法

1、註意保暖，起居規律。註意保暖，尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。另外，冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。2、冬季調理脾胃，喝茶有講究。中醫認為，茶有寒熱之分。深受大傢喜愛的綠茶就屬寒性，適合夏天喝，可以用來消暑；而紅茶、普洱茶偏溫，比較適合冬天喝；烏龍茶、鐵觀音等較為中性。在這裡要特別跟大傢說說紅茶，它可以幫助腸胃消化、促進食欲、

12 3

看更多---中醫養生
««【老人怎麼提高免疫力】【冬季抑鬱癥】»»