【產婦如何滋補】

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生孩子是件幸福又痛苦的事件，對於這些產婦，另外一半一定要做好產後恢復工作的幫助才行，那對男性朋友們而言，該怎麼幫助呢？產後恢復適合吃什麼？選擇食譜進行調養是很好的選擇，現在新爸爸們跟著小編一起學起來吧！

產婦滋補吃什麼

產後恢復元氣食譜

一，黃芪烏雞湯所需材料：烏骨雞600克，輔料：黃芪10克，胡蘿卜30克，調料：大蔥和薑均10克，鹽5克，胡椒粉2克。制作方法：1、烏骨雞宰殺，去內臟後清洗幹凈。2、黃芪切片。3、胡蘿卜洗凈後切片，蔥薑切絲備用。4、用沸水把烏雞焯煮一下瀝去血腥膩味。5、烏雞放入大的湯碗，配上黃芪和胡蘿卜。6、將鹽和胡椒粉用水化開。7、化開鹽椒水澆在黃芪和烏雞之上，上鍋蒸半個小時即可。二，紅糖小米粥所需材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克

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