牛奶雞蛋 孩子長高個多吃5種食物

每位傢長都希望自己的孩子可以長高個，可是除瞭遺傳因素以外，還有哪些方法可以幫孩子長個子呢？今天，要告訴爸爸媽媽們的是飲食對孩子的個子影響是很大的。下面就來為大傢具體介紹一下有哪些食物能幫孩子長個子吧。

孩子長高個吃什麼

寶寶長高吃5種食物

牛奶。牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。胡蘿卜。富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以