【寶寶睡不好怎麼辦】
文章分類：人群養生
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對於寶寶睡不好的食療方有哪些呢?其實有很多的，下面就跟小編一起來瞭解一下寶寶睡不好食療方。調理寶寶睡眠的食療方法一、蓮子桂花冰糖湯材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。
蓮子
做法1、蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;2、銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;3、鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中;4、然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。功效： 可滋陰潤肺、補脾安神，適用於各種長期性睡眠不安穩、咽喉幹燥以及食欲不振等。二、百合小米粥材料：幹百合、小米。
