【兒童夏季吃什麼好】

文章分類：人群養生
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夏天是一個炎熱的季節，孩子們飲食不正確容易導致上火，和拉肚子，如果有一個健康的飲食方式，不但可以讓孩子成長更健康，還能讓孩子吃的更開心，下面我們來看看本文。

夏季小孩吃什麼好

兒童夏季養生粥之補鈣篇

1)青菜蝦仁粥食材：大米少許，蝦仁少許，油菜一棵，少許鹽巴營養解析：夏季適合食用比較開胃的食物。為瞭給孩子補充足夠的鈣質，選擇比較鮮美且含有豐富鈣質的蝦粥還是很不錯的。由於蝦中含有的礦物質也很多，能夠促進孩子的骨骼發育。蝦肉中含有鋅，夏天氣溫較高，要是孩子出現食欲不振的情況，夏天食用蝦也能夠幫助孩子開胃。2)羊肝粥食材：羊肝一小塊，粳米少許，蔥薑少許，食用油適量營養解析：羊肝粥具有補肝的效果，動物內臟富含鐵元素，還有鈣，兒童適當食用具有補鈣的效果。孩子缺鈣或者是視力發育不完善的話，

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