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【小孩晚上喝牛奶好嗎】
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小孩正是長身體的時候,除瞭補鈣很重要以外,其次就是孩子的營養吸收,但很多人不知道究竟在什麼時候給小孩喝奶是營養吸收的最佳時間,小孩晚上喝奶究竟有沒有促進睡眠的作用,那麼讓我們下面一起來看看。
小孩晚上喝牛奶好嗎
1、有助於改善睡眠質量。牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質,這是一種有助於睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用,而且可以減輕睡覺時出現的驚悸不安和多夢等不良癥狀。如果堅持在晚上臨睡前飲用一杯牛奶,就可以提高睡眠質量,讓小孩子晚上睡的香。
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