你知道中年人身體健康的標準有哪些嗎

中年人應該是一個國傢和整個傢庭的頂梁柱，他們的工作壓力最大，生活的很勞累，在這種生活下，很多中年人的身體都在超負荷工作，身體健康狀況堪憂，那麼，中年人怎樣才算身體健康呢？

中年人健康的9大標準

1、強壯的心臟

人到中年，心臟也漸顯老態，高血壓、冠心病、心梗頻頻造訪。法國裡昂飲食和心臟研究中心發現，堅持多吃蔬果、魚類，用橄欖油或菜籽油的地中海飲食，能減少50%~70%的心臟病復發風險。愛護心臟，要先摸清它的喜好，它討厭有“三高”、吸煙、酗酒、精神壓力大、老熬夜的主人。中國養生協會會長吳大真教授表示，心臟偏愛紅色果蔬，如西紅柿、紅蘋果等;愛吃堅果，如核桃、杏仁等。

2、敏銳的聽力

內耳有1.8萬個直徑約0.01毫米的纖