【更年期女性如何預防抑鬱癥】

如今，抑鬱癥是一種特別常見的疾病，對於更年期的女性朋友來說，也很容易會引起更年期抑鬱癥，患者的情緒會變得異常低落，若是不及時的進行治療，很有可能會令患者造成過於極端的行為。那麼中年女性要怎樣預防更年期抑鬱癥呢?如何才能夠健康度過更年期呢？

更年期婦女該如何防抑鬱一、做好心理準備正確認識本病的發病原因，瞭解其臨床表現，在心理上提前做好準備，即使出現早期臨床癥狀，也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程，沒有必要焦慮不安，雖然出現一些不適癥狀，也是內分泌失調帶來的，經過一段時間適應之後，這些癥狀是會有所改善的。二、步入更年期的婦女，要保持樂觀情緒努力克制自己的不良情緒，保持心態平衡，有規律地安排好個人生活。應勿憂勿慮，消除緊張心理，盡量避免不良的精神刺激，才有助於機體處於正常