【40歲女人如何保養】
文章分類：人群養生
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許多女性步入40歲後，就覺得青春不再，年華漸逝。如果40歲以後的女性能按科學方法保養的話，就能延緩皮膚衰老的進程，使容顏比實際年齡年輕許多。而且用對瞭保養的方法也會身體保持健康。那麼40歲女人如何保養呢？接下來為大傢介紹幾個有助40歲女人保養的方法，供大傢參考。
40歲女人如何保養
需及時保養好卵巢1、瑜伽保養通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。2、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。3、食補食用VE含量較多的食物喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆制品補充大豆異黃酮、高
