【中年人如何養生】

文章分類：人群養生
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人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在傢上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閑時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應註意七大禁忌，不僅如此，還有四大原則也不能忘。

人到中年要要註意養生

人到中年要要註意養生

中年人養生有7忌

1、忌勞中年人肩挑工作、傢庭兩副重擔，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過瞭一定的限度，就會積勞成疾。因此，中年人應牢記：不要勞累過度。2、忌欲人到中年，為避免未老先衰，隻可有情，不可多欲。房事過度，會傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異於自殘。3、忌怒百病生於氣，氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，中年人切不可動輒生氣，大發脾氣。應該牢記：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放

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