中老年性保健養生術 增強性功能的法寶

人到瞭中老年以後身體機能就會下降，對很多事情都是力不從心，尤其是在性能力方面，中老年男性應該怎樣增強自己的性欲呢？中老年性保健養生術中的性保健操就可以實現。這套保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的，每晚睡前堅持鍛煉，就能起到疏通經脈、升陽補腎、活血化淤、增強性功能的作用。

中老年性保健養生術

中老年性保健養生術性保健操

第一節、雙掌推腹仰臥這一節主要有三個動作，首先第一個動作是先將雙手重疊，然後從上腹部的中線位置向下推摩至下腹部，重復做20次；再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次；然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並逐漸擴大至整個腹部，按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。第二節、魚際環推仰臥這一節的動作