中老年人醫療保健操 66節回春醫療保健操舞曲版
文章分類：人群養生
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醫療保健操融合瞭很多門學科，對保護我們的身體有很大的幫助，它其中包含瞭預防、治療和康復等方面的醫學知識，屬於整體療法，受到瞭很多中老年人的喜愛。常做中老年人醫療保健操可以疏通經絡，增強臟腑的活力，調節全身，調節全身各器官，疏通脈絡，促進血液循環，加強新陳代謝，松懈和改善肩帶、肘腕、膝蓋、肢體等關節的活動，避免痙攣和粘連。中老年人群做醫療保健操可以根據自己的實際情況進行編排和調整，不同的人群練習醫療保健操的速度和運動量都是不一樣的。練習中老年人醫療保健操的速度可以由慢到快，活動量由小到大，次數由少到多，循序漸進，耐心細致，反復進行。各個動作可以連續全面地做，也可以有重點，有選擇地做，因人而異，因病而定，不強求統一，不強求一致，但要求動作準確，持之以恒，不要過度疲勞，以感覺舒適為宜。今天我們就一起來看看中老年人醫療保健操的視頻教程，希望可以幫助到大傢。
