冬天寒冷潮濕 老人多吃三種水果增強抵抗力

文章分類：人群養生
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冬季嚴寒，老人的身體是我們作為子女最為關心的問題，在這個季節適當的吃一些水果有利於補充老人體內的各種微量元素，增加老人的身體抵抗力。

冬天寒冷潮濕 老人多吃三種水果增強抵抗力

獼猴桃

冬天寒冷潮濕 老人多吃三種水果增強抵抗力

1、甘蔗：補水補鐵防治低血糖在幹燥的冬天補充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含鐵量豐富，擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖，大便幹結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。食用提醒：由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。而對老人來說，每天吃1-3節甘蔗為最好，吃太多會對牙不好。選購技

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