【怎樣治療老年人失眠】
文章分類：人群養生
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失眠是一種生理現象，當人上瞭年紀以後，失眠的情況就會時常發生。一般情況下，老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到“不解乏”。影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，有的人“腎虛腎寒”，也容易頻頻起夜，影響睡眠。心腦血管病、高血壓、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。那怎樣治療老年人失眠呢？
怎樣治療老年人失眠
在很多情況下，老年人失眠和他們本身的性別也是有一定關系的。如果是老年女性，她們很容易受到精神的幹擾而失眠。中醫《內經》曾規勸“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，主張防止心緒的煩亂。怎樣治療老年人失眠呢？老年人在在飲食上需要特別的
