【白領要警惕空調病】
文章分類：人群養生
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夏季天氣炎熱，正是空調病的高發季節，白領女性長期呆在空調房內，空調病主要有頭痛頭暈、口幹舌燥、咽喉腫痛、鼻塞流涕、皮膚發緊發幹、疲倦和腸胃不適等癥狀。白領女性該如何防止空調病的發生呢？
如何預防空調病
空調病防治第一招：開窗換氣在空調頻繁開放的季節，開啟空調的時間不要過長，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。使室外新鮮氣體進入，維持室內空氣的清潔。夏季一般室內溫度應控制在24℃～28℃，室內外溫差不要超過7℃。空調病防治第二招：多活動白領長時間坐著工作，應每小時起來活動一下，抬抬腳，轉轉腰，做做深呼吸，促進血液循環，放松肌肉和關節，對防治空調病有好處。空調病防治第三招：穿衣服女性在辦公室需多放一件長袖外套，或者大圍巾等保暖衣物，空調房的溫度不一定適合每一個人，當溫度過低時，身體外露面積較多，增加受
