大雪節氣如何養生 中醫提醒牢記6大原則

每年的12月7日至8日為二十四節氣中的大雪節氣。大雪節氣的到來，預示著正式進入瞭冬季最寒冷的時候，而且天氣幹燥、濕度較低，此時養生保健尤為重要。從中醫養生的角度出發，大雪節氣正是進補養生調養的大好時機，那麼大雪節氣養生究竟該怎麼做呢?中醫提醒大雪節氣養生有幾大原則，做到瞭可以讓你健康整個冬季。

大雪節氣養生

一、養宜適度所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。二、養勿過偏綜合調養要適中。有人把“補”當作養，於是飲食強調營養，食必進補;起居強調安逸，靜養惟一;此外，還以補益藥物為輔助。雖說