冬季減肥要吃對 這些蔬菜讓你邊吃邊瘦

減肥是女人一生的事業，如果是事業自然也有輝煌、低谷的時期，夏季時節是人們減肥的高峰時刻，而到瞭冬季天氣寒冷胃口大開，對於各種美食自然也就無法抵擋，而這樣放縱之後的效果就是贅肉橫生，到時候美麗的衣服也隻能與你無緣。其實我們要我們吃對，想瘦身也是可以實現的，蔬菜種類繁多，有些蔬菜可以讓你邊吃邊瘦。

芹菜

1、芹菜 ：芹菜以膳食纖維豐富而著名，而且含有降血壓的成分，還能降血脂降血糖，對於慢性病年輕化的今天，絕對是減肥保健的好選擇。也是冬天很常見的蔬菜種類。2、香菇 ：大傢都聽過香菇多糖，具有良好的提高免疫力抗腫瘤的作用，其實香菇也能補充大量的膳食纖維，促進腸道健康。3、海帶 ：海帶營養價值很高，其生長環境決定瞭含碘量豐富，粗蛋白、糖、鈣等含量是菠菜、油菜的好幾倍。當中的褐藻酸鈉具有