亞健康如何測試？亞健康測試方法

隨著生活節奏的加快，許多人的身體都處於亞健康狀態，那亞健康如何測試呢？亞健康測試方法有哪些呢？下面就讓我們去看看幾種亞健康測試的方法吧。

亞健康如何測試？亞健康測試方法

　　亞健康測試方法：

　　1、體重：一個月內體重基本保持穩定，增減量都不超過4kg，如果超過這個量就說明不正常；　　2、體溫：人體的正常體溫在37℃左右，大傢一天之中的體溫變化應該在1攝氏度，超過則表示不正常；　　3、脈搏：人的每分鐘脈搏跳動次數應該在75次左右，不能少於60次，也不能搞過100次，否則表示不正常；　　4、呼吸次數：一個正常成年人每分鐘應該呼吸16到20次，而呼吸次數與心