明星達人的減肥經驗

一般成年人體內有3kg~25kg的垃圾!主要分佈在大小腸、肝臟、腎臟、血液、淋巴液、關節及其他器官和細胞中。如果對人體進行多次全面清理，不僅能降低體重，機體也會變得更加健康、充滿活力。趕緊來看看劉嘉玲的減肥方法吧。

明星減肥的方法

　　劉嘉玲最愛的瘦身餐——兩瓜一果　　1、南瓜　　南瓜內含多種維生素、β-胡蘿卜素、膳食纖維與蛋白質，吃下肚後容易產生飽足感，對於減肥者有很好的幫助，且能夠促進腸胃蠕動，也能夠達到排毒的食療效果。　　2、地瓜　　劉嘉玲說，平時會使用地瓜排毒法，隻要在每天早餐時吃兩條地瓜，就能補充一天所需的淀粉。地瓜內含豐富的膳食纖維，能夠加強腸胃蠕動，