辦公白領肩膀酸痛 做松肩動作
文章分類：人群養生
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長期坐著面對電腦工作的人，常常患有肩膀酸痛的問題，這是因為長期久坐肩膀一直處於緊張的狀態，想要緩解這種現象可以試試下面的松肩方法。
辦公白領肩膀酸痛 做松肩動作
松肩的方法 不經常運動的人，特別是辦公室工作人員，因為用電腦的緣故，雙肩容易緊張而不能松沉，乃至影響頸椎和整個後背，好像背著重物。從外表看來，這類人雙肩習慣性上聳，即所謂的“架肩”，長此下去脾胃之氣容易積滯，進而面色蒼白，四肢瘦弱，抑或是虛胖，體力不佳。從中醫角度看，這些均是脾胃虛弱，氣機壅滯所導致。因為雙肩為中焦氣血流通要津，明代李橚的《醫學入門》中保養導引的“開關法”和“起脾法”均是用松肩的方法以調理脾胃之氣。一般人上肢用力往往力量
