白領女性飲食的四大禁忌
文章分類：人群養生
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對白領來說，每天食物的攝入除瞭要保證充分的營養之外，當然還得保證不長胖，因此有一些飲食禁忌需要註意。那麼白領女性的飲食禁忌都有哪些呢？
白領女性飲食的四大禁忌
不要過多攝入脂肪 女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。 不要減少維生素攝入 維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富。另外，抗氧化營養素如胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利於提高
