上班族閑暇做丟沙包遊戲可預防腰椎病

文章分類：人群養生
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很多上班族每天面對著幹不完的工作，常常是隻有招架之功，而無放松之閑。雖然去健身房或者旅遊是不錯的放松選擇，但是繁忙的工作和生活總是讓白領們無奈。近日有一些寫字樓的上班族在閑暇時間玩起瞭扔沙包的遊戲，這有什麼好處呢？

上班族閑暇做丟沙包遊戲可預防腰椎病

上班族閑暇做丟沙包遊戲可預防腰椎病

　　◆預防腰椎病來個丟沙包　　大傢還記得丟沙包吧？要三個人玩，非常訓練敏捷性。中間的人若被沙包打著算白打，直到能用手抓住“打手”扔過來的沙包，才能結束遊戲。　　南京市中西醫結合醫院骨科主任孔曉海教授介紹說，這種遊戲有助於腰部的鍛煉

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