白領的正確坐姿是什麼
文章分類：人群養生
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在現今的生活、學習、工作、娛樂中我們基本上都離不開電腦，真不知道電腦到底是幫瞭我們還是害瞭我們。長時間的面對屏幕，敲打著鍵盤，手指點著鼠標，這些重復的動作，在威脅這我們的健康。而且現在已經有很多跟電腦有關的疾病。
白領的正確坐姿是什麼
1.兩旁的文件應與顯示器屏幕並排，雙眼平視顯示器中間的位置，與顯示器保持60CM的距離，顯示器屏幕上所顯示的第一排字最好位於視線下約3CM的地方，讓眼睛形成微微向下註視顯示器屏幕的角度，使頸部肌肉得到放松。 2.使用筆記本或桌面電腦，每隔一小時就應休息5至10分鐘，利用休息的空檔，按照前面我們所教的方法做做柔軟體操或局部按摩，在放松身體的同時，也可以緩解眼睛和大
