上班族吃早餐應該註意哪些問題

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上班族要面對一天的工作壓力，所以對於早餐的選擇以快捷方便為主，但是其中一些早餐對身體的危害非常之大！？上班族吃早餐應該註意哪些問題？

上班族吃早餐應該註意哪些問題

上班族吃早餐應該註意哪些問題

　　1.甜點面包　　有不少人已經將甜甜圈、丹麥曲奇、瑪芬蛋糕等作為常吃的早餐瞭吧。然而，這類甜點面包中雖然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是營養價值並不高。因此，並不會成為人體所需的能量，不建議當做早餐。　　2.太辣的食物　　同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。　　3.未經加熱的剩飯菜　　經常看

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