上班族如何保健 告訴你四個小知識
文章分類：人群養生
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上班族如何保健呢？
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擺放植物 辦公桌上放些小植物，如綠蘿、水仙等有利於補濕，蘆薈、小盆栽能減少輻射，還可以在魚缸裡養條金魚伴銅錢草，水汽蒸發時會形成天然的活氧吧。總之放些植物有益健康，減緩視力疲勞。 少喝多次 喝水也有講究，與少吃多餐類似，小口小口地喝，有助於吸收。喝得太急會引起身體不適，甚至導致水腫。 多喝湯水 也許上班族聽到湯這字就會頭大，其實煲湯很簡單，去藥店買湯料，去市場買點肉，就可以煲瞭。多喝湯水，對健康真的有很大幫助。適合上班族的養生湯有烏雞湯、冬菇鳳爪湯等。 帶飯禁忌 帶飯族要
