天冷如何養生 註意四個部位的保暖

現在是一年中最冷的時節，也是保健養生的好時節，那麼天冷如何養生?寒冷的天氣中，我們一定要註意保暖，當然保暖也是有一些技巧的，不是多穿一些衣服那麼簡單的事情。那麼天冷如何養生呢?如何進行保暖呢?下面尋宗醫君為大傢介紹一下冬季保暖的技巧!

天冷如何養生

A、胃部保暖 可避免胃痛

冬天，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要註意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛