白領如何從壓力中營救自己

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你有沒有感到快要被逼瘋瞭，來自工作的，傢庭的的壓力讓你喘不過氣來，那麼在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧!

白領如何從壓力中營救自己

　　1.一次隻擔心一件事情

　　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行瞭6個星期的研究,發現瞭因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個傢庭成員的健康等等。

　　2.每天集中精力幾分鐘

　　比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放松一下,僅僅

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