吃這些水果能保護眼睛不受傷害

電腦屏幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長瞭，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛幹澀發癢等表現。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群的水果傢族瞭。

吃這些水果能保護眼睛不受傷害

　　吃這些水果能保護眼睛不受傷害

　　1、火龍果　　火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。　　2、香蕉　　香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的