【冬季如何養生】

“請人吃飯,不如請人流汗”,說明越來越多的人認識到出汗的好處,但同樣是出汗,有些人出瞭會危害健康,有些人出的卻是“養生汗”。

冬季出汗的好處

現代人出汗太被動

出汗有兩種方式:主動出汗和被動出汗。下班等公交車時,被太陽曬得衣服都濕透瞭;被工作壓力所困擾,煩躁焦慮,急得額頭微微滲出汗珠;和朋友一起蒸桑拿,在悶熱的環境中汗如雨下……這些出汗方式大都非常被動。總體來說,因為天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗,隻有因運動而產生的排汗才是主動出汗。調查顯示,不管在城市還是農村,能經常運動的人,比例隻占到28.2%。這說明,現代人的主要出汗方式都是被動出汗。中醫上也有動汗和靜汗之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗,相當於被動出汗。不