老人冬天如何防心腦血管疾病

盡管心腦血管病四季均可發生，但統計資料表明，冬季是心腦血管病的高發期。原因是由於天氣寒冷，會使人體處於一種應激的狀態，表現為血管收縮，代謝增加，同時心臟的做功也在增加。同時感冒、肺炎等呼吸系統疾病也是冬季的高發病，它們也會加大心臟的負擔。所以，每年的10～12月份都是心腦血管病的高發期。那麼冬季應該如何預防心腦血管疾病呢?

老人如何預防心血管疾病

首先，生活要規律，註意保暖，避免感染呼吸系統疾病而加重心臟負擔，引發心腦血管疾病。冬季早晚溫差較大，早晨氣溫較低，並不適宜晨練。中老年人最好在早飯後9～10點鐘風和日麗時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時還要註意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙