白領常見3種電腦疲勞 如何應對

什麼是電腦疲勞？它是一種疲勞問題，主要是因為長時間用電腦引起的。我們知道現代人的生活離不開電腦，很多人在工作和學習的時候會長時間使用電腦，這就會引起電腦疲勞。電腦疲勞的危害有很多，不僅會影響你的視力，還會誘發頸椎病。那麼，我們該如何應對電腦疲勞呢？下文做瞭介紹。

白領常見3種電腦疲勞

如何應對各種電腦疲勞

1 、損害：坐的時間過久，下肢持續屈曲，缺少活動，腿部肌肉的張力和收縮力就會下降，造成靜脈血液回流不暢。對策：坐姿，雙腳或單腳足尖著地，足跟上抬，然後放下，如此反復進行30至50次。功效：可以促進下肢靜脈血液回流，預防下肢靜脈曲張 。2、損害：長時間面對電腦，使頸椎處於向前屈的勞累狀態，頸後肌處於強直狀態，導致頸肌慢性勞損，從而發展成為頸