【用腦過度怎麼辦】

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用腦過度怎麼辦？經常聽到一些上班族和學生在抱怨，“用腦過度，好累啊！”其實，用腦過度對人體的危害超出瞭我們的想象，那麼用腦過度怎麼辦？

用腦過度怎麼辦

一、用腦過度的危害

1、生理機能失衡註意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學習，睡眠規律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床後，大腦卻興奮起來，浮想聯翩，難以入眠，亂夢紛紜，甚至直到天亮，醒後大腦特別疲困，提不起精神。2、心理機能失衡由於上述種種生理機能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機能失衡，表現為憂慮、緊張、抑鬱、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責，表面上強打精神，內心充滿困惑和痛苦，無奈和彷徨，繼而產

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