【招職場壓力大怎麼辦】
文章分類：人群養生
你也會想看的：【滋補老鴨湯】
俗話說職場如戰場，現在的職場人士的壓力是非常的大的，尤其到瞭年底時段，各種考核會壓的我們喘不過起來。那麼怎麼緩解職場壓力呢?雖然說壓力是前進的動力，但是壓力過大會影響到身心的健康。下面為大傢說說怎麼緩解職場壓力。
職場壓力大怎麼辦
1、經常散步：工作稍久，不妨站出來，在室內來回走上數分鐘，能到樓下漫步走上幾圈更好。觀察證實，散步是有效改善精神抑鬱的好方法。如果你能每周堅持散步4次，每次30分鐘，對消除煩惱，提高睡眠質量也大有好處。無論何時何地，當你感到緊張時，走上5～10分鐘，都會有明顯的效果。2、放聲大笑：身邊常準備一些能惹人發笑的東西，如笑話集、漫畫冊或一些小品光碟等，不妨時常看看。當你發自內心大笑時，體內引起緊張的激素會下降，免疫力得到增強，心情也立刻會得到改善。3、靜坐放松：靜坐在椅
