男人體虛進補方案有哪些

也許因為工作生活的壓力使得男人出現體虛的癥狀，那麼 ，男人體虛怎麼辦呢？體虛要如何進補呢？下面就來和小編一起盤點男人養生保健秘笈，教男人體虛的進補方案。

　　男性體虛怎麼辦

　　體虛男性如何做好進補

　　補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。　　進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性