秋季養生吃什麼？10種養生排毒食物推薦

秋季是非常幹燥的季節，很容易發生喉嚨幹燥和體內燥熱等身體問題，同時秋季也是養生的好季節，一個夏季產生的毒素都可以在秋季輕松排出。秋季養生除瞭要多運動外，還應註意在飲食上有所調節，隻有兩項共同作用，才能達到好的養生效果。今天，小編就為大傢總結瞭幾種適合秋季排毒食用的食物，下面讓我們看看都有哪些。

　　1、檸檬——清肺凈血　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。　　檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受