四種食物能消腫

造成水腫的原因千差萬別，但別著急，這裡推薦您在夏季裡多吃以下四種食物，可消腫利濕，遠離浮腫困擾。

　　薏仁。薏仁絕對是女人消除水腫的第一利器，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配銀耳熬湯水，可祛濕養顏；搭配綠豆熬粥，有解毒利水的功效。由於薏仁不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。　　紅豆。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫，喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。紅豆與冬瓜同煮，可治療全身水腫；用紅豆和海帶同煮，可改善便秘。　　芹菜。芹菜能祛伏熱，清肝陽，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜