氣溫下降血糖易升高 糖友冬季有三防

冬季，氣溫下降，血糖容易升高，糖尿病患者的病情常常有所波動，那麼，冬季“糖友”該如何安全度過這多事之秋呢？

如何預防糖尿病

冬季血糖猛升，並發癥增多

冬季氣候寒冷，受寒冷刺激，血管容易產生痙攣，血流量減少，導致血液循環障礙，容易引發大血管和微血管受損，誘發心腦血管方面的並發癥。因此，病情較輕的患者，每半個月需要測一下血糖，較重的每3到5天就要測一次，很嚴重的患者需要天天測。這樣才能隨時掌握血糖狀況，調整治療方案。

如何預防糖尿病

專傢表示，保持正常體重，從事有規律的體力活動，註重飲食健康，能有效降低糖尿病的發病風險。首先，控制體重在正常范圍內，身體質量指數BIM)值等於體重公斤數除以身高米數平方，這個數值應該控制在24以下；其次，一定要學會制定個性