經常中暑怎麼辦？

經常中暑怎麼辦？預防是關鍵。對於容易中暑的人來說，首先應隨時自備消暑的藥品，多喝水和能解暑的飲品。

　　對經常中暑的人來說，盡量不要去容易中暑的場合，比如太陽底下的露天場地、悶熱的房間、被暴曬的汽車裡等。平時多註意身體降溫，不要在太陽底下曬太久，外出盡量隨時打傘。 　　對於在在室外工作的人來說，盡量找陰涼的地方，避免紫外線的長時間照射。同時要註意補充水分，多喝鹽開水、涼茶等消暑的飲品，隨身攜帶萬金油等藥品以備不時之需。 　　在中暑之前，通常是有先兆的，如頭暈頭痛、口幹舌燥、四肢無力、出汗太多、註意力無法集中等。這時候，首先要趕快找陰涼通風處休息，喝一些鹽開水，或者一些含鹽分的飲品，同時還可在額頭和太陽穴的位置塗上清涼油或風油精。 　　平時，我們的飲食也應註意。多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，