適合產後媽媽的減肥方式 保持營養均衡最重要

有很多女性朋友產後，不註意飲食，也不註意適當運動，最後導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裡給大傢介紹一些產後減肥食譜吧! 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽恢復產前好身材。順便就給大傢說一下，有名的桶谷式的母乳喂養的基本原則。

適合產後媽媽的減肥方式 保持營養均衡最重要　　一.在飲食上盡可能的堅持一日三餐，且三餐吃飯。(在體重下降過度的情況下，可以適當調節一下飯量。)　　二.主要的食物為：肥魚肉，蝦，烏賊，章魚之類的。(肉類，瘦魚肉沒長大的的魚要除去。)