夏季喝這些可有效消暑防暑
文章分類：生活養生
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針對立夏飲食，專傢說，民間所謂“夏至陰生”，此時陰氣亦漸升，陽氣亦漸降，炎炎的陽氣常被陰氣所遮蓋，所以夏季要註意養陽。為此，專傢說，立夏養生要多註意以下幾個原則：益氣養陰，健脾除濕，清熱解暑，五臟並調。
夏季喝這些可有效消暑防暑
一般選用西洋參、太子參、石斛、玉竹、黃精、山藥等平和滋陰之品；健脾多選用芳香淡滲之品，如茯苓、白術、薏苡仁、蓮子、白扁豆等；清熱解暑應選用辛涼發散或甘寒之品，如菊花、金銀花、荷葉、竹葉、蓮子芯、薄荷等，所謂“夏宜用浮”，以達到合理養夏。 專傢說，可以從“飲”出發養生，如果從預防出發，建議一周1-
