腳踝扭傷腫瞭怎麼辦

對於怎麼樣才可以有效的幫助自己消腫問題，這是一個需要全面去瞭解的問題，因為很多時候，腫脹的一個性質是不一樣的，所以說隻有我們全面地去認識這種問題，找到具體的原因才可以幫助自己比較科學有針對性的去消腫，下面我們就一起詳細去瞭解一下在生活當中比較常用的消腫方法。小編今天要為大傢推薦的是腳踝扭傷腫瞭怎麼辦。

腳踝扭傷腫瞭怎麼辦

　　1.冷敷　　冷敷為什麼是一個很好的方法呢？因為腳扭傷的時候，我們的身體總是存在巨大的疼痛，在疼痛的時候回產生大量的熱量，也就是我們經常體會到的灼熱感。一般來說扭傷的及時處理就是冷敷。可以使用冰塊。　　2.熱敷　　熱敷其實在24小時之後才進行的一個環節，用熱水泡腳或者使用熱毛巾敷的方法。主要作用是活血化瘀，這樣可以幫助你掌握