解暑的方法有哪些

炎炎夏日，人們最擔心的應該就是中暑的問題。中暑瞭怎麼辦？解暑的方法是什麼？跟小編一起來瞭解一下吧！

　　解暑的方法有哪些　　想要解暑，預防是關鍵，做好預防工作，會大大降低中暑率，因此對容易中暑的人來說，盡量不要去容易中暑的場合，比如太陽底下的露天場地、悶熱的房間、被暴曬的汽車裡等。平時多註意身體降溫，不要在太陽底下曬太久，外出盡量隨時打傘。　　而對於在在室外工作的人來說，盡量找陰涼的地方，避免紫外線的長時間照射。同時要註意補充水分，多喝鹽開水、涼茶等消暑的飲品，隨身攜帶萬金油等藥品以備不時之需。　　平時，我們的飲食也應註意。多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，註意營養均衡，多運動，養成一個良好健康的生活習慣是最重要的。　　若是沒預防好