夏季如何排毒養顏

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼夏季如何排毒養顏呢？跟小編一起來看一下吧！

　　夏季如何排毒養顏

　　一、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是面部肌膚排毒的一個小竅門。

　　二、粗糧和水果排毒法

　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排毒。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！　　豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營養又能排