夏天喝什麼飲料解暑
文章分類：生活養生
你也會想看的：寶寶補鐵的精選輔食
每當夏天的到來，天氣就會變得炎熱，人體內的熱量也急劇上升，長期堆積在體內，就會形成熱傷風、中暑等疾病的發生。所以，夏天要多喝解暑的飲料，幫助養好身體的健康。那麼夏天喝什麼飲料解暑呢？
夏天喝什麼飲料解暑
1.喝粥 喝粥在中醫上來說是很好的保健養生飲品。綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥這些都是很好的解暑飲品。而且一些特定的食材做成的粥還有解暑發汗的作用。 2.喝湯 喝湯不僅能夠補充人體水分，還利於消化系統的吸收。特別是綠豆配以薄荷、南瓜、金銀花等熬成的湯汁或是粥，具有很好的清熱消暑作用。 3.喝茶 喝茶既能補充夏天太熱所缺失的大量水分，還可以清熱解暑，特別是綠茶，效果非常的好。還可以自己做些茶水飲用，加入一
