止咳化痰的食物

荸薺對感冒咳嗽的患者有一定幫助。荸薺無論是生吃、煮著吃還是炒著吃都可以，但是患者在咳嗽期間最好是蒸熟或煮熟瞭吃，這樣可以更好的治療咽喉腫痛。生活中除瞭荸薺以外，止咳化痰的食物還有哪些呢？

止咳化痰的食物

　　1.橘子　　將橘子洗幹凈後放入溫水中侵泡1分鐘左右，取出擦幹凈再拿到微波爐裡熱2分鐘就可以瞭。橘子有美容皮膚、降低膽固醇，避免各種上火癥狀的發生，並且它所含的各種維生素以及橘皮對人都有止咳化痰、健脾和胃的效果。　　2.紅棗　　將5顆紅棗加少些枸杞洗幹凈後用清水侵泡，再把紅棗去核，加入放瞭適量鹽的雞蛋2個一起蒸到蛋液凝結就可以瞭。紅棗有很多胡蘿卜素、維生素、蛋白質、鈣、鐵、鎂等營養成分，紅棗蒸著吃，再配合上枸杞，使人更容易消化